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癲癇，是一種由大腦神經(jīng)元異常放電引起的慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，俗稱“羊角風”“羊癲瘋”。每年的6月28日是“國際癲癇關愛日”，今年“國際癲癇關愛日”的主題是：關注癲癇共?。?/span>Pay Attention To The Comorbidities of Epilepsy）。究竟哪些食物對癲癇患者有益，哪些食物需要減少接觸？今天我們一起來了解一下。

有益的食物：

1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)魚禽瘦肉、雞蛋等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量攝入有助于保證大腦的正常功能，促進神經(jīng)細胞的修復和再生，對癲癇患者的大腦修復和代謝具有重要意義。

2.富含維生素D的食物維生素D在神經(jīng)營養(yǎng)等過程中發(fā)揮著重要作用，而維生素D不足在癲癇患者中普遍存在，所以日常飲食中建議增加富含脂肪的魚類、蛋黃、動物肝臟、牛奶等動物性食品。不過食物來源的維生素D往往難以滿足人體的需要。多曬太陽，是維生素D的最好來源，必要時可以選擇補劑。

3.Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，還能保護腦細胞。日?？梢赃x擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、核桃、亞麻籽油等，以降低癲癇發(fā)作的風險。

4.維生素和礦物質(zhì)維生素和礦物質(zhì)是日常飲食中不可或缺的部分，而且對預防癲癇發(fā)作和促進腦功能恢復具有積極作用。這類營養(yǎng)素可以從新鮮蔬菜、水果、堅果等食物中攝取，還能提供豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于保持身體健康。

應避免的食物：

1.高鹽、高糖、高脂肪高鹽、高糖、高脂肪食物可能會導致體重增加、血壓升高等，從而增加癲癇發(fā)作的風險，因此，應盡可能減少此類食物的攝入，如油炸、腌制食物等。

2.辛辣刺激性食物辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致癲癇病發(fā)作。因此，應盡量避免食用這類食物。

3.酒精及咖啡因咖啡、茶、巧克力等這些食物含有不同濃度的咖啡因，過量攝入可能會誘發(fā)癲癇發(fā)作。酒精也可能會誘發(fā)癲癇發(fā)作，還可與其他藥物發(fā)生相互作用，影響藥物療效。

癲癇患者的飲食一定要科學合理的安排，合理的飲食對病情控制和康復具有重要意義。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于提高治療效果。