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健康教育

肩周炎的功能訓(xùn)練及飲食

作者:佚名 點(diǎn)擊量:2511 更新時(shí)間:2021-09-22

肩周炎(肩凝癥)是由于肩關(guān)節(jié)周圍的筋膜發(fā)生病變或損傷而引起的一種病癥,以肩關(guān)節(jié)疼痛、功能障礙、肌肉萎縮為臨床特點(diǎn)。本病多有肝腎虧損,氣血虛弱,血不養(yǎng)筋,或肩部露臥受涼,寒凝筋膜,或外傷后遺,痰濁瘀阻引起。
一、臨床表現(xiàn)
(1)肩周疼痛,以夜間為甚常因天氣變化及勞累而誘發(fā),肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙。
(2)肩部肌肉萎縮,肩前、后、外側(cè)均有壓痛,出現(xiàn)典型的“扛肩"現(xiàn)象。

二、功能訓(xùn)練

1、后伸下蹲:患者背向站于桌前,雙手后扶于桌邊,反復(fù)做下蹲動(dòng)作,以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。
2、爬墻:患者面對(duì)墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號(hào),然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度?;颊呙嫦驂Ρ谡玖?,雙手上抬,扶于墻上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。
3、體后拉手:患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
4、展臂站立:患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ?,到最大限度后?0秒鐘,然后回原處。

5、頭枕雙手:患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部(枕部),先使兩肘盡量內(nèi)收,然后再盡量外展。

飲食護(hù)理:

1、進(jìn)食高白質(zhì),高脂肪,高碳水化合物及富含各種維生素的食物,多吃新鮮蔬菜、水果、多飲水,少量多餐,口味和形式采用多樣化,以便刺激患者的食欲。

2、早期飲食宜活血、祛瘀之品,如“田七田雞湯、田七瘦肉湯、魚片湯,忌食辛辣刺激、濕熱食物。中期宜強(qiáng)筋壯骨之品,如"豬腳筋、鹿筋、雞湯、魚湯”等。后期滋補(bǔ)肝腎之品,如“杜仲豬骨湯、水魚湯、冬蟲草燉雞”,飲食配以粗纖維食物,多吃蔬菜、水果、防止便秘。注意飲食調(diào)理,做到飲食有節(jié)。


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