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一、早期功能鍛煉

1、股四頭肌練習(xí):繃緊大腿肌肉，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒鐘。
2、直腿抬高:在床上繃緊伸直膝關(guān)節(jié)，并稍稍抬起，使下肢離開床面，保持5-10秒鐘。

二、關(guān)節(jié)訓(xùn)練
1、膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的屈伸運(yùn)動。

2、踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈活動。

3、可適當(dāng)進(jìn)行散步，游泳等活動。

三、日常保護(hù)

1.注意日常飲食，平衡人體營養(yǎng)之需，控制體重。

2..盡量避免長時間站立，如站立較久時要在期間適時更換體位，使膝關(guān)節(jié)不至于長期固定在同一位置。
3.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑，蹬自行車等運(yùn)動，使膝關(guān)節(jié)得到充分屈伸、旋轉(zhuǎn)，鍛煉腿部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)。

4.注意膝部保暖，不宜坐臥于陰冷潮濕的地方。
5.減少做如登山、奔跑等速度快，強(qiáng)度大的運(yùn)動，減少膝關(guān)節(jié)損傷。