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1.刮痧的功效
刮痧是很好的保健養(yǎng)生方式，許多朋友對于刮痧的功效并不清楚，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí)，刮痧具有鎮(zhèn)痛作用，可用于治療頭痛、風(fēng)濕痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強(qiáng)局部和全身血液、淋巴液的循環(huán)，促進(jìn)全身的新陳代謝;還具有強(qiáng)心發(fā)汗，增強(qiáng)免疫和養(yǎng)顏美容、防止皮膚老化等作用。刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當(dāng)患有重大疾患時(shí)，還是要前往醫(yī)院進(jìn)行綜合檢查后再對癥治療。
在刮痧前刮痧的使用工具和刮痧者的雙手都要經(jīng)過消毒(使用75%含量的酒精進(jìn)行消毒)。另外面部、腳部在刮的時(shí)候要使用滑石粉或者其他的精油，這樣可以保護(hù)皮膚不受傷害。
2.刮痧的注意事項(xiàng)
刮痧時(shí)操作者要手持刮痧板刮試皮膚,刮痧板和皮膚最好呈45度角，并且靈活的運(yùn)用腕力刮試，切記不可用死力氣，刮試的力度以受術(shù)者的耐受力為限度。
刮痧順序- -般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內(nèi)到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經(jīng)絡(luò))，再刮另一部位(經(jīng)絡(luò));刮拭的速度自然平穩(wěn)，刮至局部出現(xiàn)痧點(diǎn)或微紫紅斑塊為止。不可強(qiáng)求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機(jī)械作用下的皮下。

還有刮痧板的使用也是很有講究的。在治療一些疾病的時(shí)候要選擇刮板的薄面刮拭皮膚。如果不是為了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的時(shí)候刮板的角度要與皮膚呈45度角。在刮拭手指、腳趾的時(shí)候使用凸曲面部位進(jìn)行刮試。