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一到春天，身邊的人仿佛自動(dòng)分成了兩派，一派忙著賞花踏青，在萬物復(fù)蘇的春光里玩的不易樂乎；一派如臨大敵，早早就備好了口罩和紙巾，在冷空氣和花粉柳絮的包圍下瑟瑟發(fā)抖。據(jù)WAO（世界變態(tài)反應(yīng)組織）的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球30%-40%的人收到過敏的困擾。過敏性疾病，如今已成為全球第六大慢性疾病，打噴嚏、流鼻涕、起疹子、皮膚瘙癢、臉鼻腫脹等，都是常見的過敏反應(yīng)。只是，很多人沒意識(shí)到，更沒當(dāng)回事，現(xiàn)在，又到了一年中的過敏高發(fā)期，別讓過敏毀了你的整個(gè)春天，這份自救指南趕緊get一下！

怎樣選擇過敏藥？

一、 過敏性鼻炎（輕癥無需口服藥）：與其他過敏性疾病不同，過敏性鼻炎一般不需要口服藥物，而以鼻腔用藥為主，因?yàn)榭诜惯^敏藥經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)鼻腔時(shí)，藥效比較差。最好用鼻噴霧劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

二、 過敏性皮膚病（別用油性軟膏）：皮膚如果出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團(tuán)、丘疹，而且特別癢很可能是花粉過敏癥，使用外用藥時(shí)注意不能涂抹油性軟膏，因?yàn)橛托攒浉嗫赡芪椒蹓m等贓物，影響皮膚散熱，不利于病癥緩解。涂藥前用涼水清洗皮膚，特別是從外面回到家里，應(yīng)及時(shí)洗干凈。同時(shí)還需酌情口服抗組胺藥物。

三、 過敏性哮喘（提前一個(gè)月用藥）：過敏性哮喘屬于速發(fā)疾病，但病癥比一般的哮喘要輕，治療上也相對(duì)簡單。如果已診斷為過敏性哮喘，在春季來臨前1個(gè)月提前用藥，可起到預(yù)防作用。

如何預(yù)防春季過敏？

最直接的方法當(dāng)然是減少外出，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事項(xiàng)要記住了。

一、 勤洗曬衣服及曬晾被褥，減少螨蟲繁殖。

二、 保持屋內(nèi)清潔，注意室內(nèi)空氣通風(fēng)。

三、 外出回家后，認(rèn)真清洗手和臉，去除身上可能攜帶的花粉，避免沾有花粉的手在觸碰身體各部位時(shí)發(fā)生皮膚過敏的反應(yīng)。另外，盡量不要用堿性的化妝品和香皂。

四、 盡量不要吃上面提到的“光感類”食物。

五、 適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E等，緩解過敏炎癥。

六、 如果過敏嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)尋找過敏源，必要時(shí)做脫敏治療預(yù)防過敏發(fā)展及減輕癥狀。