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秋冬季是慢阻肺病人需要最為警惕的季節(jié)，除了晝夜溫差大，空氣質(zhì)量也不高，冬季空氣干燥，不像夏季溫暖濕潤(rùn)的空氣能夠減少對(duì)呼吸道的刺激，另外稍有不慎身體里的血氧飽和度降低，對(duì)治療的實(shí)施造成阻礙。在城市里，伴隨著冬季而來(lái)的還有嚴(yán)重的霧霾，空氣中的有害物質(zhì)能夠加劇呼吸道感染，引起慢阻肺急性加重。那么在秋冬節(jié)，慢阻肺病人應(yīng)該如何積極預(yù)防呢？

1、注意保暖，出門(mén)戴好口罩

天氣驟涼，慢阻肺病人一定要注意日常保暖，在出門(mén)時(shí)佩戴口罩，避免干燥的空氣對(duì)呼吸道的刺激，也能防止吸入空氣中的有害物質(zhì)。另外，現(xiàn)在新冠肺炎疫情有所緩和，但仍然不可放松警惕。

2、遠(yuǎn)離空氣污染、戒煙、拒絕二手煙

盡量避免出入空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，比如重工業(yè)區(qū)。吸煙與空氣污染是造成慢阻肺的首要原因，香煙中的很多有害物質(zhì)，比如尼古丁、焦油、一氧化碳、亞硝酸、放射性同位素等，刺激支氣管黏膜和腺體，可以造成肺功能損傷。更嚴(yán)重的，還會(huì)誘發(fā)肺癌，造成明顯的機(jī)體功能衰退。對(duì)于吸煙的慢阻肺患者來(lái)說(shuō)，戒煙是重要的治療措施，也是肺康復(fù)治療的第一步。

3、接種疫苗

冬季是流感高發(fā)期，慢阻肺病人一定要提前做好預(yù)防，接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。引發(fā)肺炎的病原體有很多種，但50%重癥肺炎由肺炎鏈球菌引起。長(zhǎng)期有哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者，他們的呼吸道非常脆弱，感染肺炎的風(fēng)險(xiǎn)是健康人的7倍，所以慢阻肺病人在秋冬季接種疫苗非常重要。

4、注意吸氧治療

慢阻肺患者因?yàn)闅饬鞫氯由蠐Q氣功能障礙導(dǎo)致身體內(nèi)血氧飽和度降低，這一現(xiàn)象在冬季更為明顯，所以患者需要吸氧治療。氧療是通過(guò)增加吸入氧濃度，提高肺泡氧分壓，加大肺泡膜兩側(cè)氧分壓差，促進(jìn)氧氣彌散，從而提高動(dòng)脈血氧分壓和血氧飽和度，改善全身器官的氧氣供給。慢阻肺病人的長(zhǎng)期吸氧，是提高患者存活率的有效手段之一，氧氣濃度、每天吸氧時(shí)間需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整。

5、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與用藥指導(dǎo)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是肺康復(fù)治療中的重要組成要素，有助于改善呼氣量，增加肺活量，增加四肢肌肉力量，以此保證機(jī)體力量處于較好水平。但是切記不要隨意嘗試，根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)水平合理制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，加強(qiáng)四肢力量與呼吸肌肌力。合理用藥，在醫(yī)生的干預(yù)下規(guī)范用藥，選擇適合自己的吸入藥物，定期復(fù)診。

6、營(yíng)養(yǎng)治療

營(yíng)養(yǎng)支持也是肺康復(fù)治療的一部分，能夠減少患者體重降低及蛋白質(zhì)分解，在一些患者身上，也可以維持體重和機(jī)體現(xiàn)有的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，最好是達(dá)到增加體重和蛋白質(zhì)的目的。日常吃的食物應(yīng)保持多樣性，以谷物為主，每天的膳食應(yīng)包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等食物。多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆，蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，蔬果富含維生素，奶類(lèi)富含鈣，豆類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉、堅(jiān)果，吃雞蛋不丟棄蛋黃，少吃肥肉、煙熏和腌制肉食品。

秋冬季對(duì)慢阻肺病人并不友好，既然不能改變天氣，那就嚴(yán)格做好自我管理，高度自律，保持愉悅，以輕松積極的心態(tài)對(duì)抗慢阻肺。