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盡管胃癌是世界第四大常見(jiàn)惡性腫瘤，但過(guò)去幾十年其發(fā)病數(shù)量一直在下降。目前雖然無(wú)法確保一定可以預(yù)防胃癌，但是仍然可以采取很多措施降低患胃癌的可能性。

1.檢查并治療潰瘍

幽門螺桿菌(Hp) 是一-種常見(jiàn)的細(xì)菌。感染Hp不一定會(huì)引起癥狀，但有些人的胃內(nèi)壁會(huì)發(fā)生慢性炎癥并出現(xiàn)潰瘍。Hp是一種致癌因素，增加人們發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于胃潰瘍患者，醫(yī)生可能會(huì)檢查是否有Hp感染，發(fā)現(xiàn)感染后通常會(huì)對(duì)其進(jìn)行治療。

2.健康飲食

確保每餐攝入足量的新鮮水果和蔬菜，這可能會(huì)降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。橘子、檸檬和西柚是很好的選擇。注意，如果您正在服用一些藥物，例如他汀類藥物(用于降低血脂)，食用西柚前請(qǐng)咨詢醫(yī)生，了解是否會(huì)影響藥物療效。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，可以經(jīng)常食用魚類、家禽或豆類，而不是加工肉類或紅肉;可以食用全麥面包、谷物等，而不是細(xì)糧，例如以全麥面粉代替精白面粉。

3.減少食用煙熏食品

在冰箱出現(xiàn)前，人們多采用煙熏、鹽漬和腌制等方法保存食物。大量鹽和防腐劑可能損傷胃內(nèi)壁，促進(jìn)胃癌發(fā)生。因此，應(yīng)限制食用煙熏和腌制食品，包括咸肉和魚等。

4.戒煙

吸煙會(huì)增加多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，包括胃癌。請(qǐng)戒煙并避免吸入“二手煙”。

5.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的好處很多，可以降低發(fā)生多種類型癌癥和其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

6.控制體重

超重、肥胖者可能更容易患胃癌。如果不確定體重是否在健康范圍，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

7.正確使用阿司匹林

阿司匹林(Aspirin)、布洛芬( Ibuprofen)等非處方藥，可以緩解疼痛、發(fā)熱或腫脹，還可能有助于降低患胃癌和結(jié)腸癌的幾率。然而，阿司匹林、布洛芬等也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)出血，因此不應(yīng)單純?yōu)榱祟A(yù)防胃癌而服用這些藥物。醫(yī)生會(huì)向您提供合適的用藥方案。

8.考慮基因檢測(cè)

如果家族中有成員患胃癌，基因檢測(cè)可以明確您是否攜帶某些基因(包括CDH1基因和Lynch綜合征)使您更易患胃癌。