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健康教育

深靜脈血栓的預(yù)防

作者:佚名 點(diǎn)擊量:1262 更新時(shí)間:2020-09-29

深靜脈血栓形成是血液在深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)引起的靜脈回流障礙性疾病,常發(fā)生于下肢。其危害在于血栓可能發(fā)生破裂,并進(jìn)入血液循環(huán),導(dǎo)致肺栓塞。

深靜脈血栓常見癥狀是膝蓋以下的小腿腫脹,出現(xiàn)血栓的區(qū)域可能會(huì)發(fā)紅,并有疼痛或壓痛感。約半數(shù)患者可能沒有癥狀。當(dāng)血栓進(jìn)入肺部后,會(huì)阻塞血液供應(yīng),可能導(dǎo)致呼吸困難、低血壓、暈厥、心率加快、胸痛和咳嗽等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。

深靜脈血栓的高危人群:

運(yùn)動(dòng)員、癌癥患者、術(shù)前或術(shù)后、炎癥性腸病老年人、吸煙、久坐、長(zhǎng)途飛行、孕婦、服用含有性激素的藥物、超重或肥胖

治療:雙腳抬高、抗凝治療、溶栓(必要時(shí))、彈力襪、腔靜脈過濾器。

日常注意事項(xiàng):

戒煙。

規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng):有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)是避免再次出現(xiàn)深靜脈血栓的好方法,能促進(jìn)血液流動(dòng)。不活動(dòng)的時(shí)候,應(yīng)伸展一下腿部,站起來走動(dòng)一會(huì)。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也有助于保持健康的體重,也會(huì)降低深靜脈血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

旅行貼士:如果旅行超過4個(gè)小時(shí),不要穿緊身衣服,多喝水。至少每隔一兩個(gè)小時(shí)起身走動(dòng)一下。如果必須坐在座位上,多伸展和移動(dòng)雙腿。應(yīng)經(jīng)常改變姿勢(shì),試著收緊然后放松小腿和大腿,或抬起然乎放下腳后跟。不蹺二郎腿,利于血液流動(dòng)。

辦公室工作:長(zhǎng)時(shí)間辦公時(shí),可雙腳平放在地板上,抬起腳趾,同時(shí)保持腳跟著地,保持3秒,然后交換,改為抬起腳跟,腳趾著地,保持3秒。坐立時(shí),可做旋轉(zhuǎn)腳踝,即腳抬離地面,用腳趾在空中劃圈,朝同一方向轉(zhuǎn)15秒,然后反向旋轉(zhuǎn)。


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