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想要預(yù)防腸癌，還得從以下幾點(diǎn)著手。

1. 建立良好的生活方式吸煙、喝酒、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)和便秘等不良的生活方式，都會(huì)增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，保持良好的排便習(xí)慣，避免便秘，也可以減少結(jié)直腸癌的發(fā)生。

2. 飲食預(yù)防。減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果、蔬菜，是可以預(yù)防大腸癌的。

3. 增加運(yùn)動(dòng)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低24％的大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

4. 注意身體的求救信號(hào)。當(dāng)人體出現(xiàn)腹部包塊，痛、脹、腹瀉或腹瀉和便秘交替。大便呈血便時(shí)，就應(yīng)該警惕是否得了大腸癌，應(yīng)該到醫(yī)院就診。

5. 做好健康體檢。30歲以后的人提倡每年做一次大腸癌篩查，檢查手段有簡(jiǎn)單而便宜的大便隱血實(shí)驗(yàn)和直腸指診，必要的時(shí)候，可以做消化道腫標(biāo)志物檢查和纖維結(jié)腸檢查。