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手腳冰涼是一件很大的問題，對于女性朋友來說，長期的手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科病的發(fā)生，甚至還會(huì)出現(xiàn)不育不孕的問題。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與人體的氣血有關(guān)，屬于陽虛的范疇。如果人體陽氣虛弱，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫暖四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

因此，想要治療四肢厥冷，就必須得改善衛(wèi)氣不足，氣血運(yùn)行不暢的癥狀，而陽池穴當(dāng)仁不讓。

陽池穴具有通調(diào)三焦、清熱通絡(luò)、益陰增液的功效，臨床用于治療腕關(guān)節(jié)腫痛、手足怕冷等病癥。陽池穴屬三焦經(jīng)原穴，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人體發(fā)熱系統(tǒng)，刺激這個(gè)穴位可通調(diào)三焦，激發(fā)陽氣，將熱能傳達(dá)到全身。

定位：位于腕后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中，取穴時(shí)在腕背面，由第四掌骨，向上推至腕關(guān)節(jié)橫紋，可觸及一凹陷處，按壓時(shí)有明顯的酸脹感，即為陽池穴。

做法：刺激陽池穴，時(shí)間要長，力度要緩。先以一只手中指按壓另一手的陽池穴，再換過來，每次按壓3-5分鐘。

  如果嫌麻煩，也可以直接以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。