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我們的身體每時每刻都在丟失水分，再加上出汗、小便時的水分流失，大多數(shù)成年人每天至少應該補水 1.5～2 L，這樣才能滿足身體對水的需要。要是有運動、天氣炎熱，得喝更多的水。

便秘了？多喝水！便秘的原因很多，身體太干燥就是其中之一。 如果你喝水太少，再加上出汗多等情況，就有可能造成便便干燥。多喝水，有助于改善痛苦的便秘。

想降尿酸？多喝水！相信大多數(shù)痛風患者對尿酸這個詞都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。想降低尿酸？多小便！想多小便？多喝水！

喝醉了？多喝水！喝酒以后，不僅整個人會變得迷迷糊糊，言行舉止不受拘束，同時酒精會加速身體的脫水速度，換句話說就是：小便會變多。為了防止身體脫水，喝酒之后建議多喝水，雖然這個方法不能解酒，但會讓喝醉的你舒服不少。

    咳嗽、嗓子干、說話太多？多喝水！田地干了，農(nóng)民伯伯就會給它澆水，嗓子不舒服了，也給它來點兒水吧。特別是對于小孩子來說，多喝水或其他熱飲，都會讓嗓子舒服不少。其實很多時候，喝水就真的像電腦重啟一樣，動作雖簡單，效果卻很好。