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“百病寒為先”不用多說(shuō)也知道，寒氣對(duì)身體的傷害有多大。身體有寒非一日之深，你身體的“寒氣”都是怎么來(lái)的？你經(jīng)常做哪些事而導(dǎo)致寒氣入體？

一、穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……這些位置都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，稍一吹風(fēng)，即導(dǎo)致寒氣入體。

二、吃出內(nèi)寒

夏天消暑很多人選擇，雪糕、冰棍、冷飲……水果也是從冰箱里拿出來(lái)就吃，寒冷的食物需要靠人體臟腑的溫度來(lái)溫暖，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

三、懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。

夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)屋里靜坐，從而導(dǎo)致氣血運(yùn)行減緩，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

四、外寒傷身

天熱炎熱，人體的毛孔因散熱而張得較大，很多人喜歡在汗未干和毛孔未閉時(shí)站在風(fēng)口的地方，或者經(jīng)常躲在空調(diào)房吹冷風(fēng)，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。

在現(xiàn)代，其實(shí)大多數(shù)人更是在夏天受的寒。 

人體虛寒是很可怕的！寒氣是會(huì)沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，

必會(huì)氣血瘀阻，這叫做”寒凝血滯”。若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛；停留在臟腑就易產(chǎn)生腫物；停留在經(jīng)絡(luò)就會(huì)使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血也就流行不暢，倘若不在夏日去除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來(lái)的時(shí)候，就又會(huì)內(nèi)外交困了。

    所以，趁著三伏天的陽(yáng)氣外托時(shí)，采取冬病夏治，讓寒濕之氣隨著外托之力散發(fā)，是夏季的養(yǎng)生之道。