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炎炎夏日，失眠是困擾許多人的問題，中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”，古時(shí)稱為“不得臥”或“不得眠”。臨床以入睡困難、睡后易醒，醒后難以入睡，睡眠不實(shí)，時(shí)醒時(shí)寐或徹夜難眠為主要特點(diǎn)，影響日常工作生活及身心健康?！鹅`樞?大惑論》云：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽，留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣?！比说乃呤且归g陽氣潛藏，收斂陰氣之中而形成的。失眠原因總的來說是陰陽不平衡，夜間陰不能斂陽，陽氣浮躍、亢盛，則人會(huì)失眠。所以陰陽失和，陽盛陰衰是失眠的關(guān)鍵所在。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣因素等都會(huì)導(dǎo)致失眠，具體而言，包括工作壓力、手機(jī)的影響、刺激性飲食、身體健康問題、睡眠環(huán)境、濫用藥物、精神障礙等。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致許多不良后果，包括皮膚問題、免疫力下降、記憶力和注意力減退、內(nèi)分泌紊亂、偏頭痛、情緒問題、體重增加、心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、反應(yīng)遲緩、癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加、猝死風(fēng)險(xiǎn)、斑禿等。因此出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的朋友千萬不要想著“忍一忍”，一定要及時(shí)尋求治療。

失眠患者中醫(yī)分為5型，分別為肝火擾心型、痰熱擾心型、心脾兩虛型、心腎不交型、心膽氣虛型，中醫(yī)治療失眠辦法有很多，包括：

1.袋泡茶飲

百合安神茶，有潤燥養(yǎng)肺、養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精的作用。適用于神志不寧、心煩易躁、失眠多夢(mèng)、心悸氣短、多汗者,針對(duì)心腎不交型失眠病人有很好的療效。

2.穴位貼敷

將中藥貼敷在相應(yīng)的穴位上，通過皮膚吸收，藥物可以緩慢進(jìn)入體內(nèi)，通過經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行進(jìn)入五臟六腑，調(diào)節(jié)陰陽平衡，達(dá)到治療失眠的作用，適用于各型失眠患者。

3.穴位按摩

穴位按摩是中醫(yī)治療失眠的有效手段之一，通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血，達(dá)到安神助眠的效果。取穴可以取神門穴、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴等。神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。用另一只手的拇指按壓此穴，每次3-5分鐘，力度以感到酸脹為宜，可達(dá)到安神助眠的效果。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸，手臂內(nèi)側(cè)兩根大筋之間。用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，每次3-5分鐘，可緩解心慌、失眠。安眠穴位于耳垂后的凹陷處與枕骨下的凹線連接的中心點(diǎn)。用拇指按壓此穴，每次3-5分鐘，有助于促進(jìn)睡眠，適用于各型失眠患者。

4.督灸

督灸是集經(jīng)絡(luò)、艾灸、生姜、中藥粉四者的作用于一身，通過大面積、大劑量滲透的溫?zé)岱绞绞菇?jīng)絡(luò)通暢，內(nèi)達(dá)內(nèi)臟，外達(dá)肢節(jié)，起到溫陽散寒，健脾祛濕、調(diào)和陰陽的作用，針對(duì)心膽氣虛型失眠患者有很好的治療作用。

5.中藥熏洗

中藥熏洗療法選配具有祛濕止痛、行氣活血、溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理氣血的中藥組成熏蒸方劑，適用于各型虛證類型失眠患者。

6. 體外反搏

體外反搏是一種通過體外無創(chuàng)性按壓下半身的方法，減輕和消除心絞痛癥狀，改善機(jī)體重要臟器的缺氧缺血狀態(tài)，同時(shí)也是一種用于防治心腦血管疾病的醫(yī)療設(shè)備，緩解疲勞，改善睡眠，適用于各型失眠患者。