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慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)簡稱慢阻肺，是一種以持續(xù)性氣流受限為特征的可以預(yù)防和治療的疾病,氣流受限進(jìn)行性發(fā)展,與氣道和肺臟對有毒顆粒或氣體的慢性炎性反應(yīng)增強有關(guān),急性加重和并發(fā)癥影響著疾病的嚴(yán)重程度和對個體的預(yù)后。

慢阻肺的主要癥狀是運動受限及缺血缺氧。癥狀產(chǎn)生的原因，是通氣儲備能力下降，無法滿足運動負(fù)荷增加時，對通氣量增加的需求。同時會伴有缺血及缺氧，引發(fā)血管收縮，增加血管阻力，影響心肺功能。

此外，病情加重時，會導(dǎo)致肺通氣功能障礙，肺組織彈性減退，肺部過度充氣，引起心臟的收縮及舒張功能下降。

因此，慢阻肺患者需要增強體質(zhì)和免疫功能，提升抵御感染的能力，同時應(yīng)該將運動康復(fù)作為主要預(yù)防措施從而減少住院次數(shù)。

運動鍛煉是慢阻肺康復(fù)中不可缺少的一部分，在有效的藥物治療前提下，科學(xué)有效的運動有助于加速慢阻肺患者康復(fù)進(jìn)程。

呼吸訓(xùn)練

作用：縮唇腹式呼吸，有助于換氣量的增加，降低呼吸做功，提高呼吸效率。

訓(xùn)練動作：患者仰臥位或座位，吸氣時經(jīng)鼻緩慢深吸氣，隆起腹部，呼氣時將氣緩慢經(jīng)口呼出。雙手可置于腹部，感受腹式呼吸時腹部動作。5-10min/次，每天訓(xùn)練2次。

胸廓放松訓(xùn)練

作用：降低慢阻肺患者胸大肌、胸鎖乳突肌及肋間內(nèi)外機過度緊引起的肌肉耗氧量增加，使胸廓活動度增加，改善呼吸能力。

訓(xùn)練動作：患者座位，雙手交叉置于腦后，呼氣時低頭彎腰夾緊上臂，吸氣時抬頭挺胸蝶形伸展雙上臂。

有氧運動

作用：有氧運動可提高慢阻肺患者的運動能力，增加限定時間內(nèi)的步行距離、運動效率，增加氧脈及最大攝氧量。