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（1）飲食管理的預(yù)防：養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，不吃腐敗和不新鮮的海產(chǎn)品或生食海鮮，盡量不吃隔天食物，隔餐食物要充分加熱；避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。以富含維生素、微量元素豐富食物為主。注意保暖，避免受涼。

（2）環(huán)境適應(yīng)的預(yù)防：提高自身應(yīng)變能力，避免環(huán)境應(yīng)激引起的胃腸道癥狀，注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，進(jìn)食清淡易消化飲食，盡可能勞逸結(jié)合；

（3）睡眠質(zhì)量的調(diào)整預(yù)防：養(yǎng)成良好的生物鐘，保證睡眠質(zhì)量，必要時(shí)藥物干預(yù)；

（4）藥物應(yīng)用的預(yù)防：可預(yù)防性應(yīng)用腸道益生菌制劑，以雙歧桿菌為主的益生菌具有抑制有害菌生長，調(diào)節(jié)免疫、抗菌、消炎、助消化等特殊功能，對(duì)維護(hù)腸道定植力，維持腸道正常生理功能，減少再復(fù)發(fā)；