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出現(xiàn)腱鞘炎將會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的不便，常常會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)疼痛的情況，有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患病部位不能夠用力，如果在這段時(shí)間一味的強(qiáng)行撕拉的話，這樣會(huì)導(dǎo)致疼痛更加的明顯，將會(huì)給肌腱造成很大的損傷，所以患有腱鞘炎的人需要及時(shí)的進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。

日常生活中也是需要多多注意的呢 ，患有腱鞘炎的患者可以使用熱療，按摩進(jìn)行治療，同時(shí)保持患處充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)，也可以采用中醫(yī)中藥治療，如推拿，針灸，有一定的療效，此外，可在患處貼上膏藥，比如一直比較實(shí)用的今古透腱鞘貼，而局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解。

腱鞘炎主要表現(xiàn)為疼痛，局部腫脹，多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺(jué)，有時(shí)感到條帶狀疼痛。發(fā)病初期主要有腕部疼痛，有時(shí)疼痛可放射至手指，前臂，在長(zhǎng)時(shí)間手腕活動(dòng)之后，局部溫度增高時(shí)，伴有燒灼樣疼痛，在休息或者搖晃患腕之后疼痛癥狀會(huì)有所緩解，手腕腱鞘炎還有一個(gè)重要體征，就是會(huì)出現(xiàn)晨僵的狀況，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解，反而會(huì)愈演愈烈。

腱鞘炎的日常護(hù)理和鍛煉方法：

1.用溫水洗手，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，得了此病貴在早治，以免遷延成慢性。

2.旋轉(zhuǎn)手腕當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)緩解疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

3.抬起手臂，抬起手 高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手腕，如此幫助你的肩膀頸部上背調(diào)整位置 并紓解壓力以及張力。