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春季易傷肺，春季多風(fēng)，且氣溫變化不定，空氣中花粉、柳絮、揚塵等過敏原較多，人體受風(fēng)邪侵害，最容易被傷的便是呼吸系統(tǒng)，正所謂“溫邪上受，首先犯肺”。因此，春季養(yǎng)肺很重要。同時，在生活中很多行為都會損傷肺部，我們應(yīng)盡量去避免。

五個傷肺因素（盡量去避免）

一、吸煙

吸煙可以直接引起氣道的損害，誘發(fā)氣道炎癥，時間長了以后，就會發(fā)生氣道的化生以及氣道的重塑，最終造成氣道的狹窄。

二、嘆氣

中醫(yī)有“悲憂傷肺”之說，《紅樓夢》中的林黛玉就是這種情況?？人园l(fā)生與多愁善感的性格、平日操心多慮有密切關(guān)系。因此去除悲憂情緒是解決咳嗽的一個重要環(huán)節(jié)。因憂傷肺者，要學(xué)會自我開解，排解不良情緒，解憂養(yǎng)肺。

三、肥胖

內(nèi)臟肥胖，會造成橫膈肌上抬，導(dǎo)致胸腔壓力增高，限制肺的呼吸功能，嚴(yán)重者可能就缺氧了；另一方面，肥胖的人肺臟負(fù)擔(dān)一定是過重的。

四、不通風(fēng)

相比室外，室內(nèi)的污染源更多，且更復(fù)雜一些。不但室外的污染物會通過門窗進入室內(nèi)，室內(nèi)污染物在封閉環(huán)境下也排不出去。建議每天可通風(fēng)2~3次，每次15~20分鐘。

五、亂用清潔劑

不科學(xué)使用清潔劑，也會造成肺損傷。像84消毒液和潔廁靈不能共用，如在廁所這種面積小且通風(fēng)差的環(huán)境中共同使用，產(chǎn)生的氯氣濃度較高，在短短的幾分鐘內(nèi)就會對人體造成影響，損傷人體的皮膚黏膜，比如對眼鼻造成刺激，引發(fā)劇烈咳嗽、胸悶、氣緊、呼吸困難等等。建議根據(jù)清潔的對象，選擇合適的清潔劑。酸性清潔劑和堿性清潔劑不能混用。各種清潔劑和消毒劑，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照說明書上列出的稀釋比例，在稀釋后進行使用。同時要注意，稀釋時也應(yīng)當(dāng)戴好口罩，做好防護。