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春節(jié)后氣溫逐漸回暖，有了一絲春的氣息。但中國有句俗話：“百草回春，百病發(fā)作”。春季也是疾病的好發(fā)季節(jié)，對于糖尿病患者來說，春季好比是個(gè)險(xiǎn)要的“關(guān)口”，調(diào)攝不當(dāng)，很容易使血糖升高，病情加重；而如果保養(yǎng)得當(dāng)，重視各方面保健，則能使病情穩(wěn)定，平安度過。我們以下從四個(gè)方面分別來說。

1 “春捂秋凍”防感冒

“春捂秋凍”是中國民間的一句諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是艷陽高照，下午便有冷空氣來襲，大幅降溫，此時(shí)如果衣著不當(dāng)，特別容易著涼感冒。另外，新冠、流感等呼吸道感染性疾病也在冬、春季高發(fā)。

糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群，而任何感染對糖尿病患者而言，都是不利的，因?yàn)楦腥緯斐裳强刂齐y度加大，病情加重。所以，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則，注意保暖，當(dāng)天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。糖尿病患者還應(yīng)及時(shí)接種新冠疫苗、流感疫苗，來保護(hù)自己。

2 春季減肥大決戰(zhàn)

冬天是特別容易“長胖”的季節(jié)，尤其是春節(jié)剛過，很多糖尿病患者的體重就在喜氣洋洋的氣氛中增加了不少，而超標(biāo)的體重是導(dǎo)致2型糖尿病的一個(gè)重要原因。只有從“根”入手，治療才更有效。

春季減肥呢，跟其他季節(jié)一樣，都需要講究控制飲食，低脂飲食，餐后不休息，每天堅(jiān)持運(yùn)動。加強(qiáng)運(yùn)動是糖尿病患者最重要的減肥方法，運(yùn)動方式可以多種多樣，如每天堅(jiān)持原地跑跳運(yùn)動30分鐘等都十分有效。春季春暖花開，景色越來越好，對運(yùn)動減肥提供了更好的幫助。切記：只有減肥，糖尿病患者才能離并發(fā)癥遠(yuǎn)一點(diǎn)，離健康近一點(diǎn)。

3 達(dá)標(biāo)要求不放松

冬季氣候寒冷，外出不方便，不少糖尿病患者因此懶得上醫(yī)院看病，血糖控制得怎么樣？降糖藥是否足夠？血壓控制得怎么樣？血脂高不高……這些疑問都必須在春天里盡早解決。

糖尿病患者可以到醫(yī)院查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個(gè)冬天平均血糖水平，如果小于6.5%，則說明血糖控制得不錯(cuò)；如果未達(dá)標(biāo)，則要考慮調(diào)整治療方案。

冬天氣溫低，全身血管收縮，血壓較其他季節(jié)要高。春天氣候轉(zhuǎn)暖，血壓比冬天略有下降。合并有高血壓的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)把血壓控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，則要考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的劑量。

冬天過后，不妨去醫(yī)院查一下血脂，看看自己的甘油三酯、膽固醇等指標(biāo)有沒有升高，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇(LDL)有沒有升高，如果LDL超過2.6毫摩爾/升，就需要請?？漆t(yī)生來指導(dǎo)用藥了。

4 足部護(hù)理很重要

春季天氣漸暖，平時(shí)腳汗較多的人容易患足癬。由于糖尿病患者多有血管病變和神經(jīng)病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發(fā)展為經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展為壞疽導(dǎo)致截肢。

因此，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)穿著寬松的棉襪和棉布鞋，并每天檢查足部，天天換洗襪子。如發(fā)現(xiàn)有皮膚小破損，千萬不要自行處理，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以免小病釀大禍。