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一、秋冬季節(jié)多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病

    秋冬季節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期，高發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病包括急性上呼吸道感染、流行性感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發(fā)作、慢性阻塞性肺疾病急性加重、肺炎等。呼吸系統(tǒng)疾病的傳播途徑主要經(jīng)空氣、飛沫傳播，當大聲說話、叫嚷、咳嗽、打噴嚏時，病原體混在呼吸道分泌物里，以飛沫形式排至空氣中，經(jīng)呼吸道侵入另一易感機體，易感者即被感染。

   小的飛沫很快干燥，形成小的顆粒，由蛋白質(zhì)和細菌或病毒組成，能在空氣中飄浮較久，叫做飛沫核。飛沫或飛沫核在傳染源周圍空氣里能懸浮一定時間。生存能力較小的病原體，如百日咳桿菌，腦膜炎雙球菌，麻疹病毒、流感病毒，只能通過飛沫或飛沫核傳播，當易感者距離病人較近時才易受感染。生存能力較強的病原體，除通過飛沫與飛沫核傳播外，還可隨飛沫或痰落于地面，干燥后隨塵埃飛揚，通過塵埃傳播；也可經(jīng)玩具、食具，飲食及生活接觸等方式傳播，如白喉、猩紅熱、結核及天花。

二、秋冬季為什么會成為呼吸道疾病的高發(fā)期

    秋冬季節(jié)呼吸道疾病多發(fā)原因是呼吸道疾病的病原體大多寄生在病人鼻咽部，當病人說話、打噴嚏時、病菌、病毒會隨著飛沫散布到空氣中，易感人群吸入空氣中的病菌、病毒后即可能得病。秋冬季節(jié)溫差變化大，寒冷空氣使鼻腔粘膜血管收縮，降低呼吸道抵抗力，也是產(chǎn)生呼吸道疾病的重要原因。

三、秋冬季呼吸道疾病的預防方法

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。

飯前便后、以及外出歸來一定要洗手。

打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔。

勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。

定時打開門窗自然通風。

2、衣、食細節(jié)要注意。

冬季氣候寒冷，極易降低人體呼吸道免疫力，根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。

合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣、油膩。

要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

圖片

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3、加強鍛煉，增強免疫力。

應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，筋骨舒展，體質(zhì)增強。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量、循序漸進。

睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。

要合理安排好作息，勞逸結合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒、細菌感染。

4、接種疫苗。

常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，預防性疫苗是防治傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

流感疫苗和肺炎球菌疫苗是預防控制流感和肺炎球菌性疾病的有效手段，慢性病人群作為罹患流感、肺炎球菌性疾病和感染后發(fā)生嚴重臨床結局的高風險人群，接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗的意義更大。

5、中醫(yī)特色治療防治呼吸道疾病。

冬病夏治穴位貼敷療法是一種通過對表、外的刺激治療里、內(nèi)證的獨特的中醫(yī)外治法。通過中藥與腧穴相結合，可增強機體抵抗病邪能力，祛除陰寒之病邪，從而起到預防或治療冬季呼吸系統(tǒng)疾病的目的。

中藥熏吸療法是指經(jīng)口鼻吸入中藥燃燒時產(chǎn)生的煙氣或中藥煎煮后產(chǎn)生的蒸氣，利用藥氣、藥煙或蒸氣發(fā)揮藥性，或作用于呼吸道黏膜產(chǎn)生局部作用，或隨呼吸入肺進而經(jīng)吸收進入血液循環(huán)而發(fā)揮藥效，達到防病治病目的的一種方法。

艾灸達到溫經(jīng)活絡，活血逐痹，溫補肺腎，消瘀散結，防病保健的作用。

平衡火罐可起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、強身健體的功效等等。6、傳染病流行季節(jié)應盡量減少到市場、劇院等公共場所，乘車時戴好口罩，避開頻頻咳嗽或打噴嚏的人。身體有不適應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。