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消化吸收差，肌肉就不發(fā)達(dá)，身體素質(zhì)差膽量也就欠缺，吸收差長(zhǎng)期惡性循環(huán)心血虧，睡眠也差，所以容易神經(jīng)衰弱，注定不是爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，也不適合從事高強(qiáng)度體力或腦力勞動(dòng)的職業(yè)，因?yàn)榫Σ?，事業(yè)上不能多投入，不能去掙，自然不會(huì)太成功。所以說(shuō)，人的命天注定，是有科學(xué)道理的。那要怎么做才能好轉(zhuǎn)呢？重點(diǎn)是只能好轉(zhuǎn)，不能扭轉(zhuǎn)。

第一、每頓飯只能吃飯七分飽，越是想補(bǔ)營(yíng)業(yè)心想多吃點(diǎn)，越會(huì)損傷脾胃，大部分人控制不住自己的習(xí)慣和食欲，遇上可口的飯菜，吃飽為止，惡心循環(huán)就此開(kāi)始，損傷脾胃后就積食了，積食又像水管堵了一半，消化吸收更差，人的胃和任何功能容器一樣，裝滿了就無(wú)法完成他的功能了。所以緊記少吃，一口飯吃不成胖子。

第二、不良情緒也是裹緊胃腸惡心循環(huán)的重要因素，思則傷脾，所以不能高強(qiáng)度從事腦力勞動(dòng)，也不能太投入思考學(xué)習(xí)，掌握度。

第三，適當(dāng)鍛煉，量力而行，不是越多越好，也不能不動(dòng)。道理不再多講。

第四，中藥的參苓白術(shù)散丸適合大便不成形的服用，還有人參健脾丸可以試，醫(yī)藥只能治標(biāo)。

第五、積食了一定要先消食，最好的消食方法是饑餓，晚上一頓飯可以不吃，對(duì)于孩子更是如此，大部分孩子咳嗽、發(fā)熱、扁桃體腫大，的根本原因是積食了，所有消食的藥不如帶他去玩一次錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)不吃零食，也就是空一兩頓飯，效果立竿見(jiàn)影，可以省去輸液吃藥很多麻煩。紅樓夢(mèng)的曹公很懂這個(gè)。說(shuō)起孩子，千萬(wàn)記住少吃清熱瀉火的藥，然而，藥店賣(mài)的治療感冒咳嗽的大部分中成藥都屬于這類(lèi)，不懂的人被中藥誤導(dǎo)人太多，炎癥出現(xiàn)還不如用抗生素，最少不會(huì)明顯傷了脾胃。庸醫(yī)和藥店的推銷(xiāo)員不知害了多少小孩。消食的藥要在空腹吃，或者配合空肚子才能見(jiàn)效。

最后，告誡先天脾胃不好的成年人，底子不好，就后天彌補(bǔ)吧，不暴飲暴食、少飲酒，不熬夜，性生活要節(jié)制，因?yàn)槠⑽腹δ懿顣?huì)導(dǎo)致腎虛。