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耳穴簡單易行，安全無痛，無副作用，在家里面即可操作，對于那些沒有時間去醫(yī)院又苦于失眠的患者且不懂穴位的患者來說可以說是一劑良藥，經(jīng)濟實惠有節(jié)約時間，也可以隨時取下來，不耽誤工作，不影響形象 。

耳穴壓豆可以用來治療睡眠，但是要根據(jù)不同的證型，選擇不同的耳穴壓豆部位。第一種證型為熱擾神明。主要的癥狀為面紅目赤、夜難入寐、心煩意亂，身熱口渴、胸悶、脹悶，頭昏頭痛、口燥唇焦，大便秘結、小便短赤，舌赤紅、苔黃燥，脈沉澀。治法主要是清熱通腑、清腦安神。耳穴的部位主要選擇在皮質下神門、心、垂前、枕、額、肝、胃等部位。

第二種證型為肝郁化火。它的主要的臨床表現(xiàn)為不寐、性情急躁、易怒、不思飲食、口渴喜飲、目赤口苦、小便黃赤、大便秘結、舌紅、苔黃、脈弦。主要的治療是采用疏肝瀉火、清腦安神。選擇的耳穴壓豆部位為皮質下神門、心、交感、肝、枕、耳蝸上和三角。

另一種失眠的癥型為痰熱內擾。主要的臨床表現(xiàn)為不寐、頭重、痰多、胸悶、誤食噯氣、吞酸、惡心、心煩口苦、目陷、苔膩、脈滑。主要的治療為化痰醒腦、清熱安神。耳穴的主要壓豆部位為皮質下神門、心、交感、胃、膽、肺、脾等等。

另外還有一種證型為胃氣失和。這樣的-類失眠的患者耳穴部位常規(guī)的處皮質下神門、心交感以外，要加脾、胃和大腸。

再一種證型為痰瘀內阻型。除了常規(guī)的部位以外，要加肝、胰、膽。心脾兩虛的失眠患者，要采用處常規(guī)部位的壓豆以外，要采取脾、胃、小腸。陰虛火旺的患者，應該采取皮質下神門、心、交感和腎。心膽氣虛的患者，應該采取原有的固定部位，加膽和腎。心腎不交的患者，還可以加內分泌。而肝淤血管的患者，可以采用加脾的方法。

具體操作:1、用酒精或者碘伏對選擇的穴位消毒2、用王不留行籽、油菜籽、綠豆或者小米任何一樣，貼敷在適當?shù)哪z布中心3、用鑷子或者眉夾等一類的用具夾住貼有籽的膠布，貼敷在選取的穴位上

每天自行按壓3-5次，每次按壓30-60秒或者根據(jù)自己的感覺，每次按壓到疼痛、灼熱感覺。一般可以保持3-5天。如果沒有條件可以根據(jù)需要進行選擇時間進行貼敷。

注意事項:

注意洗澡的時候盡量帶耳罩，防止膠布受潮容易脫落。