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1.選擇電子還是水銀血壓計？很多人是水銀血壓計的忠實粉絲，但實際上，電子血壓計更安全可靠。水銀血壓計容易產(chǎn)生人為誤差，且存在水銀泄漏的隱患；電子血壓計的準確性和重復性較好，使用方法易掌握。

2.合適的袖帶很重要 測量血壓不準確最常見的原因就是袖帶不合適，太小或者太小都不行！大多數(shù)人可使用標準規(guī)格袖帶；肥胖者或臂圍大者可使用大規(guī)格袖帶；兒童或臂圍過小的成年人可使用小規(guī)格袖帶。

3.準備工作要做好 測血壓前30分鐘不要運動、喝咖啡和吸煙。測血壓前要排尿，靜坐休息3~5分鐘。建議穿寬松的衣服，不要把袖子擼上去。

4.量左手還是右手？ 初次測血壓，應兩只手臂都量，以血壓高的一側為準，長期固定該側。

5.坐著量還是躺著量？ 測血壓應該坐著。如果情況不允許，可以躺著測量，取仰臥位，不能側臥。記住，袖帶與心臟保持在同一高度。

6.什么時間量最好？量幾次？ 建議早、晚各測量2-3次，取平均值。這兩個時間最能反映血壓的基礎狀態(tài)。24小時動態(tài)血壓監(jiān)測可反映一天的血壓水平。

7.什么水平比較滿意？ 診室血壓低于140/90 mmHg，家庭自測血壓低135/85 mmHg。如果可以耐受，多數(shù)病人建議進一步降到130/80 mmHg。