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1.誤區(qū)：口香糖需要很多年才能被消化

如果不小心吞下了口香糖，它好像會長時間黏在內(nèi)臟中。有這種錯誤的想法也是很正常的，畢竟口香糖和其他食物不同，我們的胃也不能分解口香糖。但是這種說法其實是沒有科學依據(jù)的，口香糖不會黏在內(nèi)臟上。消化系統(tǒng)會慢慢讓口香糖移動，就像消化其他食物一樣，隨后會隨著糞便排出體外。

2.誤區(qū)：辛辣食物會導致潰瘍

人們習慣性的認為吃太多辣容易導致潰瘍。但實際上胃粘膜的潰瘍是幽門螺桿菌感染引發(fā)的。除此之外，某些止疼藥也會引發(fā)胃粘膜潰瘍，比如阿司匹林、布洛芬或萘普生。過熱的食物可能會讓某些人的潰瘍惡化，但是它們不會引發(fā)潰瘍。

3.誤區(qū)：只有舉重會引發(fā)疝氣

舉重會引發(fā)疝氣，但它并不是唯一引起疝氣的原因。長期便秘或者咳嗽也會引起疝氣。疝氣即人體內(nèi)某個臟器或組織離開其正常位置，通過先天或后天形成的薄弱點、缺損或孔隙進入另一部位。疝氣在腹股溝、肚臍或胃的上部最常見。

4.誤區(qū)：只有酗酒者會得肝硬化

酗酒確實是肝硬化最常見的原因，肝硬化是指健康的肝臟細胞受到損傷形成了疤痕組織。但是其他因素也會引發(fā)肝硬化，比如乙肝和丙肝。雖然酗酒通常會造成一些肝臟損傷，但是它并不總是會導致肝硬化。

5.誤區(qū)：堅果會導致憩室炎

過去，醫(yī)生曾經(jīng)建議憩室炎患者避免食用堅果、爆米花和帶有小種子的食物（比如草莓）。這是因為醫(yī)生害怕這些食物的碎塊會堵塞憩室引發(fā)疼痛。但是新的研究發(fā)現(xiàn)，吃這些高纖維飲食的人，患憩室炎的風險反而較低。

6.誤區(qū)：豆子會導致脹氣

實際上，與其他食物相比，乳制品會引發(fā)更多的脹氣。尤其是隨著年齡的增長，我們的身體消化乳糖的能力也會下降。為了避免出現(xiàn)脹氣，請盡量選擇不含乳糖的食物或者在喝奶前服用非處方的乳糖酶。

7.誤區(qū)：乳糖不耐受的人不能食用任何乳制品

實際上，乳糖不耐受也與攝入的乳糖量有關。一些人可能喝1杯牛奶會出現(xiàn)癥狀，另一些人可能可以喝2杯牛奶。一些人可以喝酸奶或吃冰激凌，但是絕對不能喝牛奶。對于乳糖不耐受的人來說，通常需要反復試驗發(fā)現(xiàn)自己攝入多少乳制品是相對安全的。

8.誤區(qū)：吸煙可以緩解胃灼熱

事實是吸煙反而會加重胃灼熱。胃部最上面的肌肉可以防止胃酸反流，但尼古丁會放松這些肌肉，加重反流和胃灼熱。

9.誤區(qū)：人老了就容易便秘

雖然老人出現(xiàn)便秘的情況比較多，但這并不意味著年齡增長會導致便秘。老年人通常需要服用一些藥物，某些藥物會減緩消化道的運作。老年人的鍛煉、胃口和喝水量也會變化，這些都會影響老年人的消化和排便。

10.誤區(qū)：拉肚子不能吃高纖維食物

我們都知道，多吃含粗纖維的食物可以改善便秘。但是，高纖維食物是否會讓腹瀉更嚴重呢？實際上，高纖維食物可以吸收腸道中的液體，緩解腹瀉的癥狀。

11.誤區(qū)：結腸癌的癥狀很明顯

在結腸癌晚期之前，它往往沒有任何癥狀，所以早期篩查非常重要。一般情況下，大多數(shù)人都應該從40歲開始接受結腸癌篩查，包括結腸鏡檢查（每10年1次）、CT掃描（每5年1次）、乙狀結腸鏡檢查（每5年1次）和糞便潛血檢查（每年一次）。

12.誤區(qū)：結腸鏡檢查很可怕

醫(yī)生可以通過結腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)和治療結腸和直腸的問題。這項檢查通常只會持續(xù)大約30-60分鐘，檢查時通常會使用麻醉劑。但是檢查前的準備可能會讓人感覺不安。檢查者需要提前一天在液體或緩瀉劑的幫助下清空自己的結腸。

13.誤區(qū)：腸易激綜合征只和飲食有關

盡管飲食會引發(fā)腸易激綜合征的癥狀，但是只調(diào)整飲食并不能治療腸易激綜合征。有時，僅僅是吃東西的動作也會引發(fā)疼痛、脹氣、腹瀉或者便秘。壓力和焦慮也會加重腸易激綜合征的癥狀。記錄下自己的飲食可能可以幫助患者發(fā)現(xiàn)具體的刺激源。

14.誤區(qū)：壓力會引發(fā)炎癥性腸病

雖然壓力會讓許多疾病惡化，但是炎癥性腸病的原因目前仍然是未知的。炎癥性腸病包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎，它是指小腸或大腸壁發(fā)炎?；蛞约凹毦虿《緦е碌娜梭w免疫系統(tǒng)變化可能會引發(fā)炎癥性疾病。

15.誤區(qū)：乳糜瀉會持續(xù)疼痛

乳糜瀉的癥狀包括脹氣、腹脹和腹瀉，但是許多患者可能沒有這些癥狀，醫(yī)生可能會誤診為谷蛋白不耐受。乳糜瀉的其他癥狀包括貧血、骨質(zhì)疏松、抑郁、生長發(fā)育問題和皮疹（皰疹樣皮炎）。